Esai Cara Mencintai Diri Sendiri

September 29, 2020

Bagaimana cara kita dalam memahami, menerima, dan menyayangi diri sendiri ?

        Assalamualikum wr. wb. Halo teman teman perkenalkan nama saya Aqila Fadya Haya asal Kabupaten Agam, Sumatera Barat. Umur saya 18 tahun. Saya  merupakan mahasiswa baru Program Studi Farmasi Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya Cluster 53.

        Disini saya akan menjelaskan kepada teman teman semua bagaimana caranya agar kita dapat memahami , menerima dan menyayangi diri sendiri. Pasti masing masing dari diri kita pernah merasakan yang namanya insecure. Insecure?? Yapsss.. Insicure merupakan suatu keadaan atau konsisi individu yang mana individu tersebut merasa dirinya tidak aman, gelisah, takut, dan tidak percaya diri. Seorang yang insecure biasanya memandang dirinya rendah, cenderung menghindari interaksi dengan orang lain dan sering membandingkan diri dengan orang lain. Ada banyak faktor yang membuat orang tersebut mengalami yang namanya insecure, baik faktor luar maupun faktor dalam. Lalu apakah yang menyebabkan seseorang tersebut merasa insecure ?

a.       Faktor Internal

-       Perasaan kesepian

-       Tidak percaya dengan diri sendiri

-       Sifat perfeksionis

-       Kecemasan dan takut bersosialisasi. Seseorang bisa saja cemas memikirkan penilaian dari orang lain terhadap dirinya dan membayangkan skenario terburuk, misalnya dijauhi karena membosankan.

 

b.      Faktor Eksternal

-       Perlakuan overprotective dari orang tua dan pasangan.

-       Perlakuan dibanding-bandingkan dengan orang lain.

-       Penolakan dari orang lain: lamaran pekerjaan tidak diterima atau pernyataan cinta ditolak.

-       Trauma masa lalu.

-       Kegagalan dalam pendidikan atau pekerjaan: nilai jelek atau batal dipromosikan.

-       Tekanan dari orang tua: dibentak ketika melakukan kesalahan. Cara mendidik anak yang terlalu keras tersebut bisa berdampak pada perkembangannya. Anak cenderung akan tumbuh menjadi pribadi yang sering menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak berharga.

        Insecure sebetulnya wajar saja dialami. Tetapi, insecure yang berlebihan dan berkepanjangan bisa membuat kita tidak berkembang. Hal ini tentu akan menghambat aktivitas, bahkan mungkin karir kita di masa depan. Insecure yang terlalu berlebihan juga akan berdampak pada kesehatan mental kita juga. Namun bagaimana cara kita mengatasi rasa insecure dalam diri. Salah satunya yaitu dengan cara memahami, menyayangi, menerima diri sendiri? Lalu bagaimanakah cara kita agar dapat melakukan hal tersebut ?

 

1.      Bersyukur

   Sebagai makhluk Tuhan yang maha esa  kita harus bersyukur karena telah di berikan nikmat yang cukup, kita masih diberikan umur yang panjang dan kesehatan yang baik. Kita harus berterima kasih kepada tuhan karena masih diberikan rezeki dan anggota tubuh yang lengkap karena diluar sana banyak orang orang yang tidak mempunyai anggota tubuh yang lengkap dan masih tetap semangat sedangkan kita cuma hanya insecure dan tidak percaya diri.

2.      Berfikiran Positif

   Berfikiran positif adalah kunci utama dalam mencintai diri sendiri. Kita harus berfikir bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing masing. Tidak  semua hal harus bisa kita lakukan  karena sejatinya manusia tidak ada yang sempurna setiap manusia mempunyai passion di bidang nya masing masing. Berfikir positif lah bahwa tuhan telah memberikan kelebihan kepada mu lebih dari cukup karena dengan berfikir positif  apa saja hal yang kita lakukan membuat hati merasa nyaman.

3.      Asahlah Bakat yang Terpendam

   Dengan mengasah bakat bakat yang kita miliki membuat kita menjadi yakin diri kita memiliki kelebihan yang patut di tonjolkan sehingga dapat mencintai diri sendiri. Apabila bakat tersebut ditonjolkan akan membuat individu tersebut menjadi terpacu untuk melakukan suatu hal yang baru. Sehingga membuat individu tersebut merasa puas atas pencapaiannya dan merasa bangga terhadap  diri sendiri.

4.      Berhenti menjadi orang lain

   Jika ingin mencintai diri sendiri maka jangan menjadi orang lain. Jangan menjadi pribadi sesorang yang sebenarnya bukan kita aslinya. Itu hanya menyiksa diri kita sendiri karena berpura pura menjadi orang lain. Jadilah diri sendiri lakukan apa yag kamu inginkan. Lakukan lah apa yang benar benar kamu sukai.

 

Sumber :

 

·         https://jovee.id/apa-sih-yang-menyebabkan-insecure-plus-cara-mengatasinya/